Haftalık program nasıl?

Arkadaşlar merhaba. Sporda iyi deneyimi olan arkadaşlar sizce bu program nasıl?

Pazartesi: Göğüs-arka kol.
Salı: Sırt-ön kol.
Çarşamba: Omuz-bilek
Perşembe: Dinlenme.
Cuma: Kol.
Cumartesi: Omuz-bacak

Not: Sporda yeni değilim ama programın nasıl olacağı konusunda kararsız kaldım.
Bence bu iyi gibi.

Bence Göğüs ve Sırtta kol çalıştıktan sonra kollara tekrar ekstra bir gün ayırmak doğru değil gibi. Omzu da tek günde halledebilirsin.

Halil1905 dedi:

Bence Göğüs ve Sırtta kol çalıştıktan sonra kollara tekrar ekstra bir gün ayırmak doğru değil gibi. Omzu da tek günde halledebilirsin.

Genişletmek için tıkla...

Ama onlar küçük kas grubu ve haftada iki kere yer verilmesi gerekmiyor mu programda?