4-5 sene üzerine halı saha maçlarına geri dönüyorum. O kadar süre araya girince ve futboldan uzaklaşmış hissettim kendimi. Genel olarak bileği kıvrak oyuncu olmamakla birlikte şut ve pası temiz, 185 boy ve yağsız vücudum ile hızlı bir oyuncuydum. Zaten eskiden sprint koşucuydum.
Fakat futbol maç kondisyonu çok başka olay, gücümü ve nefesimi 60 dakikaya nasıl yayabilirim? Aktif dinlenme anında ne yaparsam oyundan çok kopmayarak alan doldurabilirim? Veya "şunu" yap diyeceğiniz öneriler var mı?
Fakat futbol maç kondisyonu çok başka olay, gücümü ve nefesimi 60 dakikaya nasıl yayabilirim? Aktif dinlenme anında ne yaparsam oyundan çok kopmayarak alan doldurabilirim? Veya "şunu" yap diyeceğiniz öneriler var mı?
