Halı saha maçından sonra bacakta ağrı neden olur?

Halı saha maçları yapıyoruz arkadaşlarla ama her maçtan sonra akşam uyuyup, uyanıyorum diz ve belimin arasında kalan bölmenin arka kısmında bir ağrı oluyor ve bileklerimde de neden olabilir? Her maçtan sonra oluyor ve cumartesi bir maç daha var. Bu yüzden bu ağrıları hızlıca geçirebilecek yöntemler var mı? Bu arada ağrı uyuyana kadar olmuyor sabah kalktığımda başlıyor.

Hamlanmış olabilir böyle çok yürüdüğümde kendimi zorladığımda gıcık bir ağrı oluşuyor.

İşin sıcaklığıyla hissetmiyorsunuz muhtemelen ağrıyı doktora gitmeniz en iyisi olacaktır ancak o zamana kadar kas gevşetici veya ağrı kesici kullanabilirsiniz.

Kasların geriliyor ve haliyle her hareketinde ağrıya sebep oluyor. Ara sıra esneme hareketi yap hissetmezsin.

İlk defa oynadıysanız veya uzun süre oynamadıysanız normal olarak kaslar alışık olmadığı için oluyordur.

Hamlık ağrısı onlar aktif bir spor hayatın yoksa normal geçirmenin bir yolu yok 3. günden sonra yok olur genelde.

atogrimers dedi:

İlk defa oynadıysanız veya uzun süre oynamadıysanız normal olarak kaslar alışık olmadığı için oluyordur.

Genişletmek için tıkla...

Yani bu aralar yavaş yavaş başladık oynamaya 3-4 haftada bir gidiyoruz.

Signedx dedi:

Yani bu aralar yavaş yavaş başladık oynamaya 3-4 haftada bir gidiyoruz.

Genişletmek için tıkla...

Hocam vücut alışır bir süre sonra.

EmreLds dedi:

Hamlık ağrısı onlar aktif bir spor hayatın yoksa normal geçirmenin bir yolu yok 3. günden sonra yok olur genelde.

Genişletmek için tıkla...

Bende uzun süre sonra ilk defa gittiğimde böyle 3 hafta bu ağrıları çektim sonra geçti yine tabiki ama 3 hafta fazla geldi.

Signedx dedi:

Bende uzun süre sonra ilk defa gittiğimde böyle 3 hafta bu ağrıları çektim sonra geçti yine tabii ki ama 3 hafta fazla geldi.

Genişletmek için tıkla...

Yok hocam ya ben 10. sınıfta fitness a yazılmıştım öyle bir antrenman yapıyordumki 1-2 ay boyunca okulda robot gibi geziyordum aynı şöyleydi gram şaka yapmıyorum.