Ben zamanında hiç Kasım yok iken bir aylığına köye gitmiştim orada klasik köy işleri yapa yapa o zamanki yaşıma göre dehşet kol kası yapmıştım yani kol kaslarımı istediğim gibi oynatabiliyordum o seviyeye gelmiştim mühim olan istikrarlı şekilde her gün düzgün yapmak ve beslenme sadece şınav ve mekik ile de kas yapabilirsin ama yağdan uzak durman lazımki kaslar ortaya çıksın. Bir de şöyle bir durum var güçmü istiyorsun yoksa kas mı? İkisi farklı şeyler inşaatta çalışan birisi 4x50kg çimento taşıyabiliyor görtüde sıır ama vücut geliştiriciler taşıyamıyor aynı ağırlığı ama görüntüde oldukça fazlalar.
Ben zamanında hiç Kasım yok iken bir aylığına köye gitmiştim orada klasik köy işleri yapa yapa o zamanki yaşıma göre dehşet kol kası yapmıştım yani kol kaslarımı istediğim gibi oynatabiliyordum o seviyeye gelmiştim mühim olan istikrarlı şekilde her gün düzgün yapmak ve beslenme sadece şınav ve mekik ile de kas yapabilirsin ama yağdan uzak durman lazımki kaslar ortaya çıksın.
Ben zamanında hiç Kasım yok iken bir aylığına köye gitmiştim orada klasik köy işleri yapa yapa o zamanki yaşıma göre dehşet kol kası yapmıştım yani kol kaslarımı istediğim gibi oynatabiliyordum o seviyeye gelmiştim mühim olan istikrarlı şekilde her gün düzgün yapmak ve beslenme sadece şınav ve mekik ile de kas yapabilirsin ama yağdan uzak durman lazımki kaslar ortaya çıksın. Bir de şöyle bir durum var güçmü istiyorsun yoksa kas mı? İkisi farklı şeyler inşaatta çalışan birisi 4x50kg çimento taşıyabiliyor görtüde sıır ama vücut geliştiriciler taşıyamıyor aynı ağırlığı ama görüntüde oldukça fazlalar.
Spordan önce aldığın protein tozu sana enerji sağlar spordan sonra aldığın protein tozu kasların onarımında fayda sağlar spor yaparken kasları zorluyorsun çünkü hem önce hem sonra alanda var sadece önce veya sadece sonra alanda var. Bana kalırsa böyle şeylere hiç gerek yok gerçekten.
Spordan önce aldığın protein tozu sana enerji sağlar spordan sonra aldığın protein tozu kasların onarımında fayda sağlar spor yaparken kasları zorluyorsun çünkü hem önce hem sonra alanda var sadece önce veya sadece sonra alanda var. Bana kalırsa böyle şeylere hiç gerek yok gerçekten.
Kozmetik olarak düşünüyor isen şunu bil çok fazla hareket kısıtlaması yaşarsın kasların büyüklüğünden dolayı bak yaşın güzel boyun hiç fena değil ben 1.83 92 kiloyum 80 kiloya düşeceğim senin boyun şu an uzuyor mu uzamıyor mu bilmiyorum ama şu anki boyun için en fazla 75 kilo olmalısın barfixte çekebilirsin boyunun uzamasına fayda sağlar.
Hocam sihirli bir etkisi olmayabilir ama yine de günlük alman gereken protein ihtiyacını karşılamadığın durumlar olur, takviye olarak kullanırsın vs. yine katkısı olmaz mı?
Normal besin olarak alacaksan ne zaman aldığının önemi yok besin ile alacağın zaman sadece protein değil diğer karbonhidrat gibi şeyleri de alırsın bu yüzden günde 2 ya da 3 öğün her gün aynı saatlerde beslenmen önemli.