Ağırlıklara uyumlu olursa o Z barın çapı, olur. Deneme şansınız varsa deneyin. Ama önceden de dediğim gibi Z bar öyle çok da zorunlu bir şey değil. Eskiden de kullanılmıyordu, 2000lerin başında yaygınlaştı.
Çalışılır, tutuşunuza dikkat etmeniz lazım. Zaten anlarsınız nasıl tutulacağını, olmazsa videolar da var. Zaten sadece dumbellarla bile biceps çalışsanız yeterli olur.