Halter ve dambıl boy kısaltır mı?

Şu an 8. sınıfım ve halter ve dambıl kullanarak kendimi geliştirmek istiyorum. Dediğim gibi halter ve dambıl boy uzamasını engeller mi? Yapacağım idman şu videoda:

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Kısaltır mı bilmiyorum ama ciddi spor yapan arkadaşlarım halter uzamayı durdurur demişti ne kadar doğrudur bilmiyorum dambıl kendim kullandım 188'im yaş 17.

pcc dedi:

Şu an 8. sınıfım ve halter ve dambıl kullanarak kendimi geliştirmek istiyorum. Dediğim gibi halter ve dambıl boy uzamasını engeller mi? Yapacağım idman şu videoda:

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Genişletmek için tıkla...

Ağır kilolara girmediğin ve hareketi doğru yaptığın sürece pek sorun olmaz. Ama omurgaya baskı yapan hareketleri önermiyorum.

Boy uzamasını sadece ağır ağırlıklar kaldırırsan durdurabilir.Sanırsam 8.sınıf 13 yaş oluyor vücut geliştirmeye erken olduğunu düşünüyorum 15 yaşını bekleyip spor salonuna yazılabilirsin önerim barfiks çubuğu al günlük onda barfiks çek hem risksiz hemde vücudunu 15 yaşına kadar düzenli gösterir