XeYeS Hectopat Katılım 5 Nisan 2021 Mesajlar 248 Daha fazla Cinsiyet Erkek 28 Mart 2023 #1 Bu hareketi yaparken aşağı indirdiğimde işaretlediğim yerde bir şey atıyormuş gibi geliyor, "pıt" ediyor. Son düzenleyen: Moderatör: 28 Mart 2023
Bu hareketi yaparken aşağı indirdiğimde işaretlediğim yerde bir şey atıyormuş gibi geliyor, "pıt" ediyor.
Mrmorgan Hectopat Katılım 17 Şubat 2021 Mesajlar 1.502 Çözümler 4 30 Mart 2023 #2 Hocam daha düşük ağırlıklarla deneyim ya da cable halat ile hammer yapın.
405668 Hectopat Katılım 26 Aralık 2020 Mesajlar 4.910 Makaleler 4 Çözümler 15 30 Mart 2023 #3 Normaldir, o bölge büyüyor diye biliyorum. Eğer aşırı ağrı varsa ağırlık düşürmekte fayda var. Biceps hareketleri fazla ağırlıkta yapıldığında bilekte sakatlığa yol açabiliyor.
Normaldir, o bölge büyüyor diye biliyorum. Eğer aşırı ağrı varsa ağırlık düşürmekte fayda var. Biceps hareketleri fazla ağırlıkta yapıldığında bilekte sakatlığa yol açabiliyor.