Gainer kullanmak tamamen bilgisizlik şeker dışında vücudunuza bir şey vermiyor hızlı aldığın kiloyu yağ olarak alacaksın zaten lütfen vücuduna zarar verme spor salonuna git ve öyle kilo al 1 yılda 65 kilodan 87'ye çıkıp fiziği süper olan arkadaşlarım var. Ama illa gainer alacağım dersen kaliteli bilinen markaların gainerleri zaten güzel besin değerlerine sahip.