Hangi günler spor yapmalıyım?

lucky99 · 30 Ocak 2023

elcandap dedi:
15 Yaşında 55 kilo biraz az sanki, sporun yanında sağlıklı beslenirsen iyi olur.

Evet kilom yaşıma göre az ama yaza kadar çalıştıktan sonra creatin kullanmayı düşünüyorum. Yaza kadarda beslenmeme dikkat edicem.

emircanunlts · 30 Ocak 2023

Telefonla veya başka bir şeyle oyalanmazsanız, antrenman süresi 1 saati geçmez. 1 haftada 4 günden aşağı spor yapmamaya çalışın. En iyi verim 5-6 gündür.

lucky99 · 30 Ocak 2023

emircanunlts dedi:
Telefonla veya başka bir şeyle oyalanmazsanız, antrenman süresi 1 saati geçmez. 1 haftada 4 günden aşağı spor yapmamaya çalışın. En iyi verim 5-6 gündür.

Tamamdır hocam. Cevap veren herkese teşekkürler.

Hangi günler spor yapmalıyım?

lucky99

Hectopat

emircanunlts

Moderasyon Ekibi Sorumlusu

lucky99

Hectopat