Tavuğu ve yumurtayı artıyırorsan proteinden nasıl bir şikayetin olabilir ki?
Şu an 500 gram pirinç, bir o kadar karbonhidratlardan yaklaşık 50 gram protein geliyor definasyon zamanı onu çıkartmak için ya 1 ölçek daha whey ile tavuğu arttıracağım + BCAA takviyesi alacağım ya da başka bir şey yapacağım bahsettiğim sorun buydu