Hardline whey 3 matrix, creatin içeriyor

Arkadaşlar servis başı 2000gr creatin var bu protein tozu içinde. Günde 2 ölçek alıyorum 4000gr creatin yapıyor. Toz 2300gr bayağı var ben creatine ara verenler gibi protein tozuna ortasında ara mı vereceğim tam anlamadım. Base adlı versiyonu var creatinsizi onda da aroma 1 tane var bu yüzden farklı aroma denemek istiyorum mecbur creatinlisini almak zorundayım. Size alsam 2kg Full kullansam bir sıkıntı olur mu? İnternette anladıgım kadarıyla creatin icenlerin dinlenmesi falan gerekiyormus ben haftada 3 gün 2 ölçek alıyorum. Beni bir aydınlatır mısınız?

Kreatin ara verilmesi gereken bir şey değildir. Verenler ya bilgi eksikliğinden ya da garanti olsun diye veriyordur. Ayrıca ben yine de base versiyonunu almanızı öneririm çünkü içindeki 2 gr kreatini de proteinden sayıyorlar.

Kreatin, üzerinde en çok araştırma yapılan takviyelerdendir. Yapılan araştırmaların büyük ihtimal hiçbirisinde, ara vermenizi gerektiren bir çalışma bulunmaz. Kreatin zaten vücutta üretilen bir şey, vücudunda 1-2 gram üretiliyorsa, üzerine 4-5 gram da sen koyuyorsun.

Steroid değil ki vücudun üretmeyi durdursun. Ara vermene gerek yok. 1-2 gram da çok düşük zaten, üzerine 5 gram bile içebilirsin.

@emircanunlts @Catbop teşekkürler arkadaşlar fakat ben günde 2 ölçek içiyorum gene de bir sıkıntı yapmaz mı diyorsunuz.

zetnikov dedi:

@emircanunlts @Catbop teşekkürler arkadaşlar fakat ben günde 2 ölçek içiyorum gene de bir sıkıntı yapmaz mı diyorsunuz.

Genişletmek için tıkla...

Kreatinin önerilen dozu zaten 4-5 gr o yüzden normal kreatin alıyormuş gibi değerlendirebilirsiniz.

@Catbop <3