Her gün 100 şınav çekmek

embraceit

Hectopat
Katılım
20 Haziran 2021
Mesajlar
830
Çözümler
3
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
GPU: Sapphire pulse RX 7900 GRE
Cinsiyet
Erkek
Günlük aktif bir iş yapıyorum yarı aktif diyelim geldiğimde ise 30 30 sonunda 10 ekleyerek 100 şınav çekiyorum ara vererek. Vücudumun fit kalmasını sağlar mı? Günde 2 öğün yiyiyorum.

Günlük aktif bir iş yapıyorum yarı aktif diyelim geldiğimde ise 30 30 sonunda 10 ekleyerek 100 şınav çekiyorum ara vererek. Vücudumun fit kalmasını sağlar mı? Günde 2 öğün yiyiyorum.

Eklemeyi unutmuşum nizami şınav.
 
Zararı olmaz ama fit kalmanıza pek etki etmeyecektir yanında ekstra egzersizler yapabilrisiniz ekipmansız.
 
Zararı olmaz ama fit kalmanıza pek etki etmeyecektir yanında ekstra egzersizler yapabilrisiniz ekipmansız.

Fit kalmak derken yani kilo almak istemiyorum günde 2 öğün yiyorum 3 ay spor salonuna gitmiştim şu an yarı aktif bir iş yapıyorum ve dediğim gibi 100 nizami şınav çekiyorum.
 
Vücuduna yararı olur da fit kalmak ayrı hikaye.
Bir de şınav tempona göre kasların etkileniyor.

Hızlı yapıyorum ama dinleniyorum da her gün yapmıyorum.
 
İfadeler: T21
Anladım, 100 sayısı ile kendini sınırlamak yerine kaslarının bittiği yere kadar zorla kendini.

Vücudum ara vere vere alışsın diye böyle yapıyorum ve sanırım başarılı oluyor çünkü tekte rekorumu kırıyorum bazen.
 
İfadeler: T21
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…