Günlük aktif bir iş yapıyorum yarı aktif diyelim geldiğimde ise 30 30 sonunda 10 ekleyerek 100 şınav çekiyorum ara vererek. Vücudumun fit kalmasını sağlar mı? Günde 2 öğün yiyiyorum.
Günlük aktif bir iş yapıyorum yarı aktif diyelim geldiğimde ise 30 30 sonunda 10 ekleyerek 100 şınav çekiyorum ara vererek. Vücudumun fit kalmasını sağlar mı? Günde 2 öğün yiyiyorum.
Fit kalmak derken yani kilo almak istemiyorum günde 2 öğün yiyorum 3 ay spor salonuna gitmiştim şu an yarı aktif bir iş yapıyorum ve dediğim gibi 100 nizami şınav çekiyorum.