Her gün süt içmek zararlı mı?

Regalor dedi:

Küçüklüğümden beri süt içerim (market sütü değil). Şu anda boyum güzel biraz zayıfım sadece. Kemiklerim bana biraz ince geliyor özellikle bileklerim. Ailemde bileği benim gibi ince olan yok. İnternetten araştırdım, sütün kemik erimesi yaptığı gibi şeyler gördüm. Bu konuda bilgisi olan var mı?

Genişletmek için tıkla...

alwaystrey5 dedi:

Her sabah 1 bardak süt içmek sağlıklıdır fakat abartıcak şekilde içmemelisiniz ne de olsa her şeyin fazlası zarar boyun idealse fitness başlamanı öneririm

Genişletmek için tıkla...

706903 dedi:

Her gün yeteri kadar içersen kemik erimesi yapmak yerine kemiği güçlendirir. Kalsiyum kaynağı olduğu için kemik erimesini en iyi engelleyen şeylerden biri süt ürünleridir. Senin dediğin olay sütün yapısını değiştirince oluyor. Normal şartlarda osteoporoz vs. olmaz. Nerede gördüğünü merak ettiğim için gittim internetten baktım. Herhalde fotoğrafta koyduğum yere baktın başka yerde bulamadım çünkü. Burada anlatmak istediği kalsiyum için tek başına süt içmeyin başka kalsiyum içeren gıdalar da tüketin.

Önceden boy uzun olunca basketbola başlattırıyorduk şimdi fittnes mı oldu

Genişletmek için tıkla...

Regalor dedi:

Her gün bir bardak içerim. Benim bunu düşünmemin sebebi bileklerimin ince olması genel olarak kemiklerimin.Ailemdede benim gibi kimse olmayınca süttenmi acaba dedim

Genişletmek için tıkla...

706903 dedi:

Her gün yeteri kadar içersen kemik erimesi yapmak yerine kemiği güçlendirir. Kalsiyum kaynağı olduğu için kemik erimesini en iyi engelleyen şeylerden biri süt ürünleridir. Senin dediğin olay sütün yapısını değiştirince oluyor. Normal şartlarda osteoporoz vs. olmaz. Nerede gördüğünü merak ettiğim için gittim internetten baktım. Herhalde fotoğrafta koyduğum yere baktın başka yerde bulamadım çünkü. Burada anlatmak istediği kalsiyum için tek başına süt içmeyin başka kalsiyum içeren gıdalar da tüketin.


Önceden boy uzun olunca basketbola başlattırıyorduk şimdi fittnes mı oldu

Genişletmek için tıkla...

alwaystrey5 dedi:

basketbolcuyum kemiklerim ince geliyor diyor bu onun için sorun yaratır zayıf ve kemikleri ince ise sakatlanma oranı çok yüksektir.

Genişletmek için tıkla...

706903 dedi:

Fitness ile birlikte kilo alarak güzel bir şey yapıbilir. Kemikleri belki de normaldir. Benim kemiklerim ince olmasına rağmen zamanın profesyonel düzeyde futbol oynadım ve o kadar tekmeye rağmen hiçbir şey olmadı. Herkesin kemikleri aynı değil tabiki de ama ben de onun gibi çocukken her gün süt içmeye dikkat ediyordum. Çok sıkıntı olacağını düşünmüyorum spor geçmişi varsa ya da ortaokul yaşlarındaysa.

Genişletmek için tıkla...