Sonuçta kaslar gelişsin diye uğraşıyoruz ve bu yüzden antrenman süresi boyunca her hareketi tükenişe kadar yapmak, Bacak çalıştıktan sonra yürüyemeyecek hale gelip kol çalıştıktan sonra 3 kiloyu kaldıramayacak hale gelmek mantıklı mı?
Değilse neden değil? Off günlerde yeterli dinlenmeyi sağlarsak antrenmanda daha yoğun çalışmış oluyoruz sonuç olarak.