Her hareketi tükenişe kadar yapmak faydalı mı?

Sonuçta kaslar gelişsin diye uğraşıyoruz ve bu yüzden antrenman süresi boyunca her hareketi tükenişe kadar yapmak, Bacak çalıştıktan sonra yürüyemeyecek hale gelip kol çalıştıktan sonra 3 kiloyu kaldıramayacak hale gelmek mantıklı mı?
Değilse neden değil? Off günlerde yeterli dinlenmeyi sağlarsak antrenmanda daha yoğun çalışmış oluyoruz sonuç olarak.

Doğal bir insanın o denli çalışması ne kadar beslenmesi dinlenmesi iyi olsun vücuda zarar ve kendine eziyetten başka bir şey değildir o tarz proglamlar profesyoneller içindir profesyonellerde bu işi doping ile anabolizanlar ile yapanlardır. Dolayısıyla onların vücutlarının onarım hızı normal bir insanın kaç katı fazladır

Cosmic Pegasus dedi:

Doğal bir insanın o denli çalışması ne kadar beslenmesi dinlenmesi iyi olsun vücuda zarar ve kendine eziyetten başka bir şey değildir o tarz proglamlar profesyoneller içindir profesyonellerde bu işi doping ile anabolizanlar ile yapanlardır. Dolayısıyla onların vücutlarının onarım hızı normal bir insanın kaç katı fazladır

Genişletmek için tıkla...

4 gün açık salon. Dolayısıyla 5-6 gün idman yapma şansım olmuyor. Kalan günler yeterince dinlenebileceğimi düşünmüştüm. Yetersiz mi kalır?

m1cope dedi:

4 gün açık salon. Dolayısıyla 5-6 gün idman yapma şansım olmuyor. Kalan günler yeterince dinlenebileceğimi düşünmüştüm. Yetersiz mi kalır?

Genişletmek için tıkla...

Dediğim gayet açık dostum profesyonel değilsin gerek yok. Ancak vücuduna zarar verirsin

Cosmic Pegasus dedi:

Dediğim gayet açık dostum profesyonel değilsin gerek yok. Ancak vücuduna zarar verirsin

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler

m1cope dedi:

Teşekkürler

Genişletmek için tıkla...

Zamanla çalıştığın ağırlıkları arttır veya süper set veya drop setler ile şekillendir yeterli rica ederim