Her şeyi kafaya takmak

Bu aralar bendede var, büyük ihtimalle pandemi ile ilgili olduğunu düşünüyorum. Sürekli takıntılı olma, geçmeyen iç sıkıntısı, kafanın içinde aynı şeyleri tekrar etmek gibi sorunlarım var. En iyi çözüm yolu zihnini boş tutmak. Bu gibi durumlarla karşılaştığında derin bir nefes al ve zihnini rahatlat, daha sonra o an ne iş yapıyorsan ona odaklanarak hayatına devam et. Zihni boşaltmak en iyisi.