Her zaman her şeyin en kötüsünü düşünüyorum

Merhaba, nedense hep her şeyin kötüsünü düşünüyorum ve böyle düşününce de hiçbir şey yapamıyorum. Örnek vermek gerekirse bu sınavdan hep düşük alacağımı düşünüyorum ve çok panik olduğum için çalışamıyorum ya da bir oyun alacağım, oyun belki sıkıntılıdır, belki zamlanır diye düşünüyorum ve alamıyorum.