Bune hocam :d Nerede yaşıyorsunuz? Ve her gün yenmez bunlar.Mesela bunu deneyebilirim ama tavuklu salata da salata ve zeytinyağı ile yiyebilirim sadece.
- kahvaltı: Yulaf ezmesi + süt + biraz bal + meyve (muz, çilek vb.)
- ara öğün: Bir avuç fındık ve ceviz.
- öğle: Tavuklu salata (domates, salatalık, marul, zeytinyağı ile) ve bir dilim tam buğday ekmeği.
- ara öğün: Yoğurt + meyve.
- akşam: Fırında somon + haşlanmış tatlı patates + sebze.
- gece atıştırması: Süt veya biraz peynir