Home gym kurmak

Selam arkadaşlar, evde Home Gym kurmak istiyorum. 10.000-15.000 TL arasında bir bütçem var, 3-4 bin TL yukarısı veya aşağısı da olabilir. Sizin ekipman önerilerinizi bekliyorum. Sert antrenman yapan birisiyim, kafes almak istiyorum ama ortalama 50.000 TL sizce ne yapmalıyım önerilerinizi bekliyorum.

Olmazsa olmaz,
Dumbbell seti.
Katlanabilir sehpa.
Kol icin Z bar ve agirlik.
Deadlift ve squat icin uzun bir bar ve agirligi.
Bunlar temel seyler.
Daha ilerisi icin cable hareketleri, bir suri hareket kombinasyonu olan vs icin bir alet olabilir ismini hatirlamadim fotoğraf atayim.
İstasyon olarak geciyor uzunlarida var kucukleride. Dedigim gibi sehoa ile vs birlestirince baya bi hareket yaoabiliyorsun sirt vs

frank castle6 dedi:

Selam arkadaşlar, evde Home gym kurmak istiyorum. 10.000-15.000 TL arasında bir bütçem var, 3-4 bin TL yukarısı veya aşağısı da olabilir. Sizin ekipman önerilerinizi bekliyorum. Sert antrenman yapan birisiyim, kafes almak istiyorum ama ortalama 50.000 TL sizce ne yapmalıyım önerilerinizi bekliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Ayarlanabilir bir dumbbell seti, barbell, ağırlık plakaları, açısı ayarlanabilir bir bench sehpası ve barfiks demiri almanızı öneririm. Ekstra olarak direnç lastiği alıp barfiks demirine bağlayarak birkaç hareket daha yapma kapasiteniz olabilir. Triceps pushdown, face pull gibi.