İnce bilek nasıl kalınlaştırılır?

Konuyu başlatan ErrorCorrection
Başlangıç Tarihi 10 Kasım 2022

ErrorCorrection

Hectopat

10 Kasım 2022

#11

278101 dedi:
Vücudunun görüntüsü nasıl? Uzun ince mi?

Evet uzun ve ince. Hele ki bacaklarım uzun ve ince. Zargana diyorlar ya sinir oluyorum.

emirhanlxrddd

Hectopat

10 Kasım 2022

#12

@ErrorCorrection hocam pahalı olması normaldir, 155 kiloya kadar çıkabildiği yazıyor, 150 kiloya kadar zaten 10 tane normal yay alırsın.

2

278101

Hectopat

10 Kasım 2022

#13

ErrorCorrection dedi:
Evet uzun ve ince. Hele ki bacaklarım uzun ve ince. Zargana diyorlar ya sinir oluyorum.

Evdeki ağırlıklar sizi ne kadar götürür bilemem. Evde spor yapmak istikrar ister.

emirhanlxrddd

Hectopat

10 Kasım 2022

#14

Ha bu yaylar bileğin şu kısımlarına etki eder, el ile bileği birleştiren yer kemiktir orayı kalınlaştıramazsınız üstte yazdığı gibi.

Dosya Ekleri

2

278101

Hectopat

10 Kasım 2022

#15

Aslında el ile bileğin birleştiği yer biraz kalınlaşır fakat bunun için sağlam bir kas kütlesi koyman lazım. David Laid'e bakın.