Incline Press vs Smith Machine Incline Press

Bu hareket serbest olarak yapıldığında dirseklerime fazla acı veriyor, o yüzden yaklaşık 1 aydır smith machine de yapıyorum. Serbestte 90 kilo yaparken smith machinede 95-100 kilolara zorlayabiliyorum. Çoğu kişi smith machinede yapmayı önermiyor fakat hissiyat olarak da daha iyi hissediyorum, sizin tecrübeleriniz önerileriniz nelerdir? Tekrar sayılarım genelde ilk 2 sette 8-9 arasıyken son setlerde 6 ya kadar düşüyor.

İnsanların ne düşündüğü değil, sizin nasıl hissettiğiniz önemli. Smith Machine genel olarak sizin kontrol edemediğiniz, tamamen düz veya çapraz bir şekilde vücudunuza indiği için, insanlar alternatif olarak tercih eder. Eğer siz kasınızın daha iyi çalıştığını hissediyorsanız, ona göre kullanabilirsiniz.