Son sınıf psikoloji öğrencisi olarak yapıyorum bu yorumu. Agorafobin veya sosyal anksiyete bozukluğun olabilir. Tabii forum sitesine yazdığın mesajla bir değerlendirme yapmak sağlıklı olmaz. Bunun için profesyonel destek alırsan güzel olur. Tek başına dışarı çıkmaya kendini zorlaman bir nebze doğru olabilir ama kaygı düzeyin bunu değiştirir. Yani dışarı çıkmak için kendini zorlayıp sonra çıkamadığın zaman kendi kendini üzmenin sana bir faydası olmaz. Eğer yanında birisi varken dışarıda vakit geçirebiliyorsan yine yanında birisiyle psikoloğa gidebilirsin eğer olmaz dersen online terapi yapan birçok psikolog var onları araştırabilirsin. Ek olarak bir tavsiye vermem gerekirse direkt kendini dışarı atmaya çalışmaktan ziyade adım adım bu duruma getirmeyi deneyebilirsin kendini. Yani önce insanlarla konuşmaya mesaj üzerinden başlayıp sonrasında telefon görüşmesi sonrasında videolu görüşme ve sonrasında evinin bahçesine çıkıp kısa bir süre vakit geçirme gibi ufak adımlar izleyebilirsin.