İp alacamda hocam 10 liralık 20 liralık ip kargoyla beraber oluyor 30 lira. Zaten bulunduğum bölgeye sadece PTT geliyor. O yüzden mecburum kendi imkanlarım dahilinde biseyler yapmaya
İp alacamda hocam 10 liralık 20 liralık ip kargoyla beraber oluyor 30 lira. Zaten bulunduğum bölgeye sadece PTT geliyor. O yüzden mecburum kendi imkanlarım dahilinde biseyler yapmaya.
İlçede oturuyorum fakat öyle bir mağaza mevcut değil. Sizin öneriniz var mı peki zayıflamak için. Çaya 4 kaşık şeker atan adamdim. Şekeri kestim. Sadece meyveden şeker alıyorum. Kendimce bisikletimi kondisyon bisikletine çevirdim fakat pedal cevirdigimde yorulmuyorum nedense. Birazda prene basiyorumki direnç olsun diye. Varsa öneriniz uygulamaya koyayım.
İlçede oturuyorum fakat öyle bir mağaza mevcut değil. Sizin öneriniz var mı peki zayıflamak için. Çaya 4 kaşık şeker atan adamdim. Şekeri kestim. Sadece meyveden şeker alıyorum. Kendimce bisikletimi kondisyon bisikletine çevirdim fakat pedal cevirdigimde yorulmuyorum nedense. Birazda prene basiyorum ki direnç olsun diye. Varsa öneriniz uygulamaya koyayım.
Karantinadan önce yüzüyordum haftanın 3 günü birer gün mola vererek. Günde 2000m yüzüyordum rahat. 78 kiloydum. Eve geldik yurttan. Yedik içtik sonuç 15 kilo aldık.
Nasıl fayda etmez? Google'da aratıyorum. Biraz farklı şeyler söyleyen kaynaklar var ama çok fazla kalori yakıyor sonucu ortak. 1 saat ip atlamak 700 800 kalori diyor. 70 80 kiloyu baz alarak tabii. Daha fazla kiloluysan daha fazla yakar.