İstesek Bile Bu Vücudu Yapabilmek Ne Kadar Zamanımızı Alır ?

Lütfen bu işle ilgilenenler cevaplasın.
Resim şu;

4 yılda yaparsın.
Sıfırdan başladığını varsayarak 4 yıl diyorum.
Tabi 4 yılda haftada 6 gün antrenman yapacaksın en iyi supplement kombinasyonunu yapacaksın. Dinlenme uyku en iyi şekilde olacak.
Tüm bunlara beslenme de dahil.
Beslenme de en iyi şekilde olacak.
Doping Steroid Hormon vs. olmadan bu anlattığım şekilde 4 yılda yapılır.

Böyle bir vücuda sahip olmak için 3-4 sene disiplinli çalışmak yetmez hayat tarzın bu vücuda uygun olmalı. Uğurcanın dediği gibi ancak 4 yıl şöyle spor yapıyım bu vücuda kavuşayım sonra istediğimi yaparım diyen birisi bu vücuda ulaşamaz bence. Öncelikle ne istediğini belirlemeli ve başlamalısın.

Arkadaşlar haklı. Bu vücudu yaptıktan sonra hava atmaman gerek. Yeri geldiğinde at havanı . Disiplinli,başarılı,gayretli,azimli olursan. Her şeyi yaparsın

Frknhrmnc dedi:

Böyle bir vücuda sahip olmak için 3-4 sene disiplinli çalışmak yetmez hayat tarzın bu vücuda uygun olmalı. Uğurcanın dediği gibi ancak 4 yıl şöyle spor yapıyım bu vücuda kavuşayım sonra istediğimi yaparım diyen birisi bu vücuda ulaşamaz bence. Öncelikle ne istediğini belirlemeli ve başlamalısın.

Genişletmek için tıkla...

Ben ortalama bir değer yazdım.
Kimisinde 4 yıl kimisinde 5 yıl , ama ortalama 4 yıl.

Yok yanlış ifade etmişim 4 yılda ulaşılmaz demiyorum sadece 4 yılda ulaşılmaz demek istedim. Yani 4 yıl yapıp bırakırım diyen biri 4 yılda o vücudu yapamaz.

2 Yılda yapılır arkadaşlar 4 yıl nedir ? Normal kilolarda olan birisi için söylüyorum. 4 Yıl uzun bir süre. Vücut tipiniz ektomorfik veya mezomorfik ise 2 yıl. Endomorfik olanlar için bu süre 4 yıl olabilir fakat çoğu insan ektomorfik ve mezomorfik oluyor.

4 yıl mı ? Haha. Sadece biraz kol ve göğüs var. Bunları 6 ayda yapabilirsin. Karın kası var. Sırtı zaten göremiyoruz. Disiplinli bir çalışma ile 1 yılda yaparsın.