Evet işe yarar fakat ona o fiyatı vermek biraz saçma geliyor. Sert yiyecekler yiyip bol bol toplu sakız çiğnersen aynı etkiyi verir. Çene kasları güçlenip biraz da büyüyen bir kas yapısına sahiptir, fakat jawline toplarını çok sert ve gereksiz buluyorum.
Kilo alıp veriminde ayna karşısında ilk değişen yer yüzdür. Fakat yağ tutma bir durumu pek yok, ödem oluşur yüzde. Hazır yaz mevsimine girmişken güzel bir su atımıyla toparlanılabilir.
9 aydır fitnessla uğraşıyorum skinny fat gibiyim boyum 180 kilom 67.5 yağ oranım ise 13.Ne kadar yağ oranına düşmeliyim ki çenem daha rahat gözüksün çünkü şu an kötü gözüküyor öyle söyleyeyim.
Dediklerimi uygulayabilirsin mesela. Eğer obezite değilsen yüzünde yağ olmaz. Yağ tutan ve yağ tutmaya meyilli yüzeyler kassız dokulardır. Yüzün her tarafı kas. Yüz ödem yapar, su tutar. Eğer yüzün aileden gelen bir şekilde etli ve tombulsa ne yaparsan yap düzelmez. Mewing egzersizi yapıp, sakızla ıvır zıvırla çene kaslarını güçlendirip biraz da büyütebilirsin. Hem bu şekilde bir şeyleri çiğneyerek gelişeceği için azı dişlerinde güçlenir. Bahsettiğin eğzersiz aletini gereksiz buluyor çünkü ağzın orantısını ve dengesini bozuyor.
