Kabızlık nasıl geçer?

Arkadaşlar merhaba, 1 haftadır büyük abdestimi azar azar ama günlük yapıyorum. Yaparken zorlanma oluyor. Bu iyi bir şey mi? Yüksek ihtimalle kabız gibiyim. Nasıl atlatabilirim, tavsiye verebilir misiniz?

Ben şahsen lifli gıda ve kuru kayısı yiyordum iyi geliyordu istersen deneyilibilirsin bir de çorba da iyi gelir.

o kabız değil basur oluyor. Kabız; kıçının kenarlarının pişmesidir. Basur ise çıkış kısmındaki zedelenmedir.

Kuru kayısı, su ve süte gömülünce o gün içinde rahat ediyordum, denediniz mi?

Mehmet Karahanlı dedi:

O kabız değil basur oluyor. Kabız; kıçının kenarlarının pişmesidir. Basur ise çıkış kısmındaki zedelenmedir.

Genişletmek için tıkla...

Pişik ile kabızı karıştırmayın.

Zeytin yağı için 3 kaşık iyi gelir.

Eğer kabızsa, lifli gıdalarla beslenerek sindirim sistemini daha fazla çalıştırmaya itin. Hareket edin, hareket sindirim sistemi için, metabolizma için çok önemlidir.

MatematikVSFen dedi:

Arkadaşlar merhaba, 1 haftadır büyük abdestimi azar azar ama günlük yapıyorum. Yaparken zorlanma oluyor. Bu iyi bir şey mi? Yüksek ihtimalle kabız gibiyim. Nasıl atlatabilirim, tavsiye verebilir misiniz?

Genişletmek için tıkla...

Duphalac diye bir ilac var onu kullanmanı öneririm.

Sulu yemek ye.

Kefir için bol bol bunun dışında probiyotik gıdalar tüketin doktorunuza danışarak probiyotik takviyesi de alabilirsiniz.

bol bol lifli yemek ye tam buğdaylı ekmek ye yoğurt kefir gibi şeyler ye ve en az minimum 2,5L su iç bende 5-6 ay öncesine kadar haftada 1-2 kez çıkardım tuvalete yemek yememi değiştirdim bolca su içmeye başladım hem kilo verdim bu zamanda hemde artık günde 2 defa çıkıyorum her gün zorlanmadan yapabiliyorum tuvalet süremde kısaldı eskiden 20-30 dakika otururken şimdi 2-3 dakika da bitiyor dışkını yumşatman lazım ileri de basura kadar gider