10-15 dk önce uyandım kalktığım gibi masaj yaptım sonra gidip biraz sıcak suyla masaj yaptım ama değişen bir şey yok. Birazdan da dershaneye gitmem lazım. Yardımcı olur musunuz?
Ağrıdan kastınız incinme gibi bir şey mi? Çevirdiğinizde batma hissi yaşıyor musun? Stresten veya üşüttüğünüzden olabilir. Ne tür yastık kullanıyorsun?
Doktorlar bunun için onca sene eğitim görüp, para kazanıyor. Boyun ağrısının belirti ve sebepleri diye internette araştırırsan veya sorarsan felç diyen de olur, kanser diyen de. Doktora gidin en iyisi!
Ağrıdan kastınız incinme gibi bir şey mi? Çevirdiğinizde batma hissi yaşıyor musun? Stresten veya üşüttüğünüzden olabilir. Ne tür yastık kullanıyorsun?
Spor gibi akvitileri yapmadığınızı varsayarak, muhtemel strestendir. Naçizane tavsiyem; duşta iken masajla sıcak kompres yapmanız ve papatya çayı ile rahatlamanız. Arada bir boyun egzersizi yapmayı ihmal etmeyin, Youtube'da bir sürü teknikler mevcut. Bir de nefes egzersizi yapın, rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Eğer bu dediklerim işinize yaramazsa en kısa vakte doktora görünün.