sha1ox
Hectopat
- Katılım
- 18 Kasım 2019
- Mesajlar
- 249
- Çözümler
- 2
Yaklaşık 4 senedir her gün kahve içiyorum. İlk başlarda genelde yatmadan önce atıştırmalık bir şeyler ile 2'si 1 arada içiyordum. Şu an günde 2 bardak Nescafe classic ve bazı takviyeler ile kafein alımım bazı günler 400Mg'yi buluyor. Hala uyumadan önce 1 bardak Nescafe classic içiyorum ama uyuyamama problemi hiç yaşamadım. Sizce bırakmalı mıyım veya en azından yatmadan birkaç saat önce kesmeli miyim?
Son düzenleyen: Moderatör:
