Hocam moral bozmanıza gerek yok. Spor yapıp abur cubur yemeyi azaltın derim. Eğer çok spor yapamam derseniz de en azından her gün yürümeye çalışın. Sizin yağ yakmanız lazım buda en iyi koşu ve nokta atışı yağ yakmayla oluyor diye biliyorum. Moral olarak kendinizi yormanıza gerek yok zamanla eğer beslenmenizi düzene sokarsanız vücudunuz toparlayacaktır. Hatta belki boyunuz zamanla uzayıp kalça bölgeniz çok göze batmayacaktır.