M memet13 Decapat Katılım 18 Ağustos 2023 Mesajlar 92 22 Temmuz 2024 #1 Şu an 84 kiloyum, diyete başladığımda 89 kilodaydım. 2 haftada 5 kilo verdim bunun yanında inşaatta çalışıyorum fakat kilolarım hep göbekten gitti kalçam erimedi. Nasıl eritebilirim?
Şu an 84 kiloyum, diyete başladığımda 89 kilodaydım. 2 haftada 5 kilo verdim bunun yanında inşaatta çalışıyorum fakat kilolarım hep göbekten gitti kalçam erimedi. Nasıl eritebilirim?
arasmaras Hectopat Katılım 17 Haziran 2023 Mesajlar 2.840 Çözümler 37 Yer 東京 22 Temmuz 2024 #2 Squad yapabilirsin sıkılaşır kalçan. Böylece oradaki yağlarda azalmış olur.