ŞimşekAbuzer
Centipat
- Katılım
- 12 Mart 2023
- Mesajlar
- 84
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- ACER PREDAOR HELİOS 300 RTX3070Tİ İ712700H 16 GB DDR5 RAM
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar kalecıyım. Sımdı sınıflar arası turnuva var. Gecen antrenmana gıttıık fakat gelen 3. sert sutta aşırı acıdı bileklerim ve parmaklarım hala daha aşırı ağrıyor. 2 gün oldu. Bu burkulmayı nasıl onleyebılırım, ne yapmam lazım? Ve nasıl ısınabılırım maçtan once?
Son düzenleyen: Moderatör:
