ŞimşekAbuzer
Centipat
- Katılım
- 12 Mart 2023
- Mesajlar
- 149
- Çözümler
- 1
Arkadaşlar kalecıyım. Sımdı sınıflar arası turnuva var. Gecen antrenmana gıttıık fakat gelen 3. sert sutta aşırı acıdı bileklerim ve parmaklarım hala daha aşırı ağrıyor. 2 gün oldu. Bu burkulmayı nasıl onleyebılırım, ne yapmam lazım? Ve nasıl ısınabılırım maçtan once?
Son düzenleyen: Moderatör: