Kalisteniğe nasıl başlanır?

Merhaba, evde kalistenik yapmaya başlamak istiyorum. Vücut geliştirme ile yeni yeni ilgilenmeye başladığım için çok bilgim yok. Bu spora nasıl başlamam ve nasıl devam etmem gerektiği konusunda yardımcı olur musunuz? Beslenme programı gibi şeyleri nasıl düzenlemeliyim?

Boşluk_1 dedi:

Merhaba, evde kalistenik yapmaya başlamak istiyorum. Vücut geliştirme ile yeni yeni ilgilenmeye başladığım için çok bilgim yok. Bu spora nasıl başlamam ve nasıl devam etmem gerektiği konusunda yardımcı olur musunuz?

Genişletmek için tıkla...

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et