Boşluk_1
Hectopat
- Katılım
- 15 Mayıs 2022
- Mesajlar
- 92
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba, evde kalistenik yapmaya başlamak istiyorum. Vücut geliştirme ile yeni yeni ilgilenmeye başladığım için çok bilgim yok. Bu spora nasıl başlamam ve nasıl devam etmem gerektiği konusunda yardımcı olur musunuz? Beslenme programı gibi şeyleri nasıl düzenlemeliyim?
