Kalistenik sporlar ile vücut geliştirilir mi?

aliyilmazx · 20 Ekim 2023

Kalistenik sporlar ile vücut geliştirilir mi? Hem kilo vermekteyim hem de kilo verirken birazcık kas kütlesi kazanmak istiyorum ama spor salonuna gidemiyorum. Yaş 14, boy 1.76. Ve ne kadar sürede ne kadar kas kütlesi kazanırım?

umıtozdogan · 20 Ekim 2023

Calisthenics kendi vücut ağırlığın ile yaptığın bir spor olduğu için Body-building'e nazaran daha yavaş kas kütlesi koyarsın ve ayrıca calisthenicste amaç kas kütlesi kazanmaktan ziyade bazı hareketlerde ustalaşmak amaçlanır.

aliyilmazx · 20 Ekim 2023

umıtozdogan dedi:
Calisthenics kendi vücut ağırlığın ile yaptığın bir spor olduğu için Body-building'e nazaran daha yavaş kas kütlesi koyarsın ve ayrıca calisthenicste amaç kas kütlesi kazanmaktan ziyade bazı hareketlerde ustalaşmak amaçlanır.

Hocam peki yağ yakımında etkisi bulunur mu?

Yagami_Light07 · 20 Ekim 2023

aliyilmazx dedi:
Hocam peki yağ yakımında etkisi bulunur mu?

Olur ama daha yavaş ve daha yetersiz olur.

umıtozdogan · 20 Ekim 2023

aliyilmazx dedi:
Hocam peki yağ yakımında etkisi bulunur mu?

Bu branş ile ilgilenenler genelde yediklerine dikkat etmezler bu yüzden calisthenics yanında kardiyo yapman gerekebilir.

Kalistenik sporlar ile vücut geliştirilir mi?

aliyilmazx

Decapat

umıtozdogan

Hectopat

aliyilmazx

Decapat

Yagami_Light07

Hectopat

umıtozdogan

Hectopat