aliyilmazx
Centipat
- Katılım
- 11 Mart 2023
- Mesajlar
- 480
- Çözümler
- 1
Kalistenik sporlar ile vücut geliştirilir mi? Hem kilo vermekteyim hem de kilo verirken birazcık kas kütlesi kazanmak istiyorum ama spor salonuna gidemiyorum. Yaş 14, boy 1.76. Ve ne kadar sürede ne kadar kas kütlesi kazanırım?