Gayet normal bir durum, diyetisyen yardımı ile mi yaşadınız bu durumu? Genelde diyetisyenlerin belli bir kısmı böyle yaptığınızda kas kaybının çok fazla olacağını ve vücudun kendini kilitleyeceğini bilmiyorlar.
1 haftada 1 kilodan fazla vermemelisiniz. Aksi taktirde kas kaybı kaçınılmaz olur, ayrıca iyi ki daha da uzun süre bu durumu yapmamışsınız. Çünkü böyle uzun süre 1000 kalori açığı bırakırsanız 10 seneye kadar yeme hastalıklarına sahip olabilirsiniz.
Haftada 1 kilo vermen yeterlidir, yani 750-500 kalori açık bırak günlük olarak. Son olarak ise elbette 40 kiloyu hızlıca alman çok normal, dediğim gibi vücudun artık kendini kilitlemiş ve yediklerinin hepsini vücutta tutmaya çalışıyor, vücudumuz sandığımızdan çok daha akıllı. Mesela bahsettiğim su meselesinde de öyle, çok su içtiğinde vücut sürekli su girişinden dolayı depoladığı suları artık bırakır.