karagul00 Centipat Katılım 29 Nisan 2024 Mesajlar 128 16 Mayıs 2024 #1 Merhaba arkadaşlar. Şu an 10. sınıfım. Yaz'a bekletmeden bir an önce spor salonuna gitmek istiyorum. Soruma gelecek olursak, bu süre zarfında hangi bölgeleri çalışmalıyım? Amacım, elden geldiği kadar fazla kalori yakmak.
Merhaba arkadaşlar. Şu an 10. sınıfım. Yaz'a bekletmeden bir an önce spor salonuna gitmek istiyorum. Soruma gelecek olursak, bu süre zarfında hangi bölgeleri çalışmalıyım? Amacım, elden geldiği kadar fazla kalori yakmak.