Evet, D vitamini seviyeniz çok düşük. Doktorunuz takviye verir, reçetesiz olarak alacağınız takviyeler sizin ihtiyacınızı karşılamayabilir. D vitamini çok elzem, ihmal etmeyin.
Yoğurt ve ayran tüketmeye özen gösterin. Yaşınıza göre doktor gerekli ilaçları verir fakat biraz da beslenmeye dikkat etmek gerekli. Hareket etmeyi de esirgemeyin.
Belli yaştan sonra neredeyse her bireyde olan bir şeydir kemik erimesi. Yaşınız genç ise tedbir alın şimdiden.
Yoğurt ve ayran tüketmeye özen gösterin. Yaşınıza göre doktor gerekli ilaçları verir fakat biraz da beslenmeye dikkat etmek gerekli. Hareket etmeyi de esirgemeyin.
Belli yaştan sonra neredeyse her bireyde olan bir şeydir kemik erimesi. Yaşınız genç ise tedbir alın şimdiden.
Kemik erimesi için yoğurt suyu tüketebilirsiniz. Mandıra sütü ya da açık süt alıp, kendiniz mayalarsanız daha iyi olur. Suyunu bıraktıkça, onu içersiniz. Ayrıca paça alıp, çorba olarak tüketmek de kemikler için gayet faydalıdır.