3 372121 Kilopat Katılım 1 Ekim 2020 Mesajlar 5.908 Çözümler 5 5 Kasım 2021 #1 1.88 boyum var. Karın kası yapmak için kaç kilo olmalıyım? Herkesin vücudu ve yağ oranı farklı biliyorum ama ortalama değerler söyler misiniz?
1.88 boyum var. Karın kası yapmak için kaç kilo olmalıyım? Herkesin vücudu ve yağ oranı farklı biliyorum ama ortalama değerler söyler misiniz?
Tearz Hectopat Katılım 4 Nisan 2021 Mesajlar 4.593 Çözümler 20 5 Kasım 2021 #2 Kilonun bir önemi yok. Yağ oranına bağlı olarak karın kasın belli olur.
wastlead Hectopat Katılım 10 Ekim 2021 Mesajlar 338 Çözümler 1 5 Kasım 2021 #3 372121 dedi: 1.88 boyum var. Karın kası yapmak için kaç kilo olmalıyım? Herkesin vücudu ve yağ oranı farklı biliyorum ama ortalama değerler söyler misiniz? Genişletmek için tıkla... Sen o boyu nasıl yaptın?
372121 dedi: 1.88 boyum var. Karın kası yapmak için kaç kilo olmalıyım? Herkesin vücudu ve yağ oranı farklı biliyorum ama ortalama değerler söyler misiniz? Genişletmek için tıkla... Sen o boyu nasıl yaptın?
Anunswin Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 20 Ekim 2020 Mesajlar 2.275 Çözümler 6 5 Kasım 2021 #4 wastlead dedi: Sen o boyu nasıl yaptın? Genişletmek için tıkla... Hocam o nasıl bir soru? Boy yapılan bir şey mi?
wastlead dedi: Sen o boyu nasıl yaptın? Genişletmek için tıkla... Hocam o nasıl bir soru? Boy yapılan bir şey mi?
muhammedqqw Hectopat Katılım 23 Temmuz 2021 Mesajlar 790 Çözümler 1 Yer kalos Daha fazla Cinsiyet Erkek 5 Kasım 2021 #5 wastlead dedi: Sen o boyu nasıl yaptın? Genişletmek için tıkla... 372121 dedi: 1.88 boyum var. Karın kası yapmak için kaç kilo olmalıyım? Herkesin vücudu ve yağ oranı farklı biliyorum ama ortalama değerler söyler misiniz? Genişletmek için tıkla... Eğer zayıf bir elemansan 75 kilo denebilir ancak kas kütlesi olan bir elemansan(bodybuildercılar gibi) 80 85'te de çıkar ama skinny fatsen 65 70'te de çıkmaz.
wastlead dedi: Sen o boyu nasıl yaptın? Genişletmek için tıkla... 372121 dedi: 1.88 boyum var. Karın kası yapmak için kaç kilo olmalıyım? Herkesin vücudu ve yağ oranı farklı biliyorum ama ortalama değerler söyler misiniz? Genişletmek için tıkla... Eğer zayıf bir elemansan 75 kilo denebilir ancak kas kütlesi olan bir elemansan(bodybuildercılar gibi) 80 85'te de çıkar ama skinny fatsen 65 70'te de çıkmaz.
3 372121 Kilopat Katılım 1 Ekim 2020 Mesajlar 5.908 Çözümler 5 5 Kasım 2021 #6 wastlead dedi: Sen o boyu nasıl yaptın? Genişletmek için tıkla... Genetik sanırım.