Kas kaybı ne kadar sürede başlar?

eneskral41

Picopat
Katılım
5 Ocak 2025
Mesajlar
335
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar bir arkadaşla tartışmaya girdik kendisi kas kaybının 8 haftada başladığını iddia etmekte. Ben de gittim ChatGPT'ye sordum ChatGPT hareketsiz kalınırsa 10-14 gün içinde kas kaybı başlayabileceğini iddia etti makale ile beraber. Arkadaşta ChatGPT'nin ve makalenin yalan olduğunu iddia etti. Anlayan birisi bu konu hakkında yardımcı olabilir mi? Kas kaybı ne kadar sürede başlar?
 
3 hafta diye biliyorum. 1 hafta gitmeseniz bile en son kaldırdığınız ağırlıklarda kas kaybı yaşamış gibi zorlanırsınız.
 
2 haftadan sonra başlar.
 
Çok fazla değişkeni var, beslenmenizden yaşınıza günlük yaptığınız aktiviteye kadar. Bu videoyu tavsiye ederim
Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.
 
Arkadaş 10-14 günde başlama imkanı olmadığı söylüyor bu doğru mu? Sporla uğraşan kimse sorsan gülermiş öyle diyor.
 
eneskral41 dedi:
Arkadaş 10-14 günde başlama imkanı olmadığı söylüyor bu doğru mu? Sporla uğraşan kimse sorsan gülermiş öyle diyor.
Genişletmek için tıkla...

10 14 gün gibi kısa sürelerde bence de imkansız gibi bir şey bilimsel açıdan demiyorum ona bakarsak belki spor yaptığın dönemde bile kas kaybı yaşayabilirsin bu tamamen bilim. ama kas kaybı yaşıyorum diyebileceğin hissedeceğin minimum süre bence 3 4 hafta.
 
Kas kaybı ile kasların küçülmesi aynı şey değil. Spora ara verince sönük görünmek glikojen ile alakalı. 1 hafta 3 hafta gibi kısa sürelerde kas kaybı olması için insanın yatalak olması lazım. Spor yapmasanız bile gün içinde neredeyse tüm kaslarınızı bir şekilde kullanıyorsunuz. 2 yıl spor yaptınız ve sporu bıraktınız diyelim, ciddi oranda kas kaybı aylar hatta yıllar sürebilir.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…