OOM500
Hectopat
- Katılım
- 23 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 2.488
- Çözümler
- 5
Atrofi antrenmandan sonraki protein sentezinden hemen sonra başlar. Kas korunmaz kullanılmayan kas atrofiye girer. Kas ya atrofide ya da hipertrofidedir ortası yok bunun. Yani bir antrenmandan 36-48 saat sonra fakat bu az miktarda olur. 3 hafta sonra başlar olayı gözle görülür hale gelmesi aslında.
Zaten "her kası haftada en az 2 çalışmak" olayının büyük bir sebebi bu. Her kası haftada 1 çalıştığın zaman kazandığın hipertrofinin çoğunu kaybediyorsun çünkü protein sentezi taş çatlasa 48 saat sürüyor. Kalan günler atrofidesin.
Zaten "her kası haftada en az 2 çalışmak" olayının büyük bir sebebi bu. Her kası haftada 1 çalıştığın zaman kazandığın hipertrofinin çoğunu kaybediyorsun çünkü protein sentezi taş çatlasa 48 saat sürüyor. Kalan günler atrofidesin.