Bu 2 durumda mümkündür. 1. durum; sporda yenisindir ve ağırlık antremanları ile yüksek proteinli bir diyet uyguluyorsundur, belli bir süre yağ yakaren kas kazanabilirsin. 2. durum; anabolik etkiye sahip streoidleri kullanırsan yağ yakarken kas kazanabilirsin. Başlangıç seviyesi olduğunu kabul edersek progressive overload sağladığın düzenli ağırlık antremanları ve yüksek proteinli bir diyet ile hem yağ yakarak hem kas kazanabilirsin bu da body recomposition oluyor.