Herkese merhaba, bileğimde TFCC kası yırtıldı. Şu an 7. haftadayım. Doktor güçlendirme egzersizleri verdi ancak bileğimi tam büktüğüm zaman ağrı oluyor. Ağrının geçmesini beklemeli miyim yoksa güçlendirmeye devam mı etmeliyim?
Güçlendirme egzersizleri zaten ağrıyı kolay atlatman için veriliyor. Eğer çok ağrıyorsa daha yapabildiğin hareketleri yaparsın. Bu arada doktorunla da mutlaka görüş, onun önerisi olmadan hareket etme neme lazım.