Kaslar sertleşmiyor

Az ağırlık ile 100 kez tekrar etmenin bir anlamı yok, doğru ağırlıkla az tekrar önemli.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…