Kaslarımda yanma olmuyor

sukuterkopke dedi:

Evet iyi bir şey. Vücudunuzun ağırlığa ve çalışma şartlarına alışması demek oluyor bu. Böylece daha az yorulmayla (ve acıyla) daha çok şey yapabilirsiniz. Ha kaslarım yansın diyorsanız uzun bir süre yapmayın geri başlar yanma.

Genişletmek için tıkla...

ayı kapanı dedi:

Hangi harekette hocam? Tahminime göre biceps curl hareketindedir ama çok fazla etken olabilir. Tuz kullanımından olabilir, uyku düzeniyle alakalı olabilir, beslenmeyle olabilir vs. vs. Gibi şeyler var. Ağırlığı düşürüp formu tamamen doğru yaparak deneyin. Bazı hareketlerde yanma olmasa da kas gelişmesi olabilir bu arada. Ama biceps kası böyle bir kas değil.

Genişletmek için tıkla...

MorganXD dedi:

Anladım hocam teşekkürler.



Hocam form doğru şekilde 25 30 tekrar denedim düşük ağırlıkta yanma hissetmiş gibi oluyor ama yanma olmuyor alışmış olabilir miyim?

Genişletmek için tıkla...

ayı kapanı dedi:

Hocam antrenman süreniz ne kadar oluyor?

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

şöyle bir video bırakayım buradaki sebepleri bir gözden geçirin. Antrenman süreniz çok uzadığında veya çok yorulduğunuzda da pump hissi gittikçe azalır. Kasların alışması öyle kolay bir şey değil.

Genişletmek için tıkla...