Stack Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 9 Temmuz 2019 Mesajlar 1.826 Çözümler 13 Yer İstanbul 10 Eylül 2023 #21 lovemyers dedi: Şınav, mekik, plank, koşu bunlar yeterli olmaz mı? Günlük baya fazla yapılması. Genişletmek için tıkla... Bunlar vücut ağırlığı ile yapılan antrenmanlar. Crossfit araştırabilirsin.
lovemyers dedi: Şınav, mekik, plank, koşu bunlar yeterli olmaz mı? Günlük baya fazla yapılması. Genişletmek için tıkla... Bunlar vücut ağırlığı ile yapılan antrenmanlar. Crossfit araştırabilirsin.