Kazein proteini ve whey önerisi


Genelde tavuk yiyorum haşlama pratik. Kırmızı et hem pahalı hem de yapması uzun sürüyor.
 
Bulgur, yulaf yenilebilir. Tatlı gibi aromalı pirinç unu da alabilirsiniz Protein Ocean'dan. Ya da sade pirinç unu alıp içine protein tozu katarsanız çok lezzetli oluyor puding gibi.
 
Bulgur, yulaf yenilebilir. Tatlı gibi aromalı pirinç unu da alabilirsiniz Protein Ocean'dan. Ya da sade pirinç unu alıp içine protein tozu katarsanız çok lezzetli oluyor puding gibi.
muhallebi gibi güzel oluyor ama onada toz dayanmaz

yulafı shake yapıyorum ; yulaf+ pirinç unu + yumurta + süt ile bazen pankek falan
 

Gece yatmadan önce kazein içmenin ekstra bir faydası yok. Boşuna paranı harcama.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…