Hocam öncelikle Yaradan ile iletişim kurmanız lazım. Çok zor değil içinizden çok güçlü bir şekilde Allah'a inanın ve dua edin. Bir arkadaş gibi konuşun derdinizi anlatın. Namazlarınızı kılın. Çok sıkıntı çekmeye başlarsanız Kur'an-ı Kerim okuyabilir ya da dinleyebilirsiniz. Hayatınızdan tuz ve şekeri uzak tutun. Sağlığınıza dikkat edin. Spor yapın. (İllaki spor salonuna gerek yok evde de yapabilirsiniz.) Kitap okuyun. Sosyalleşin. Cumalara gidin oradaki cemaat ile tanışın. Marketten çıkarken iyi günler veyahut teşekkürler deyin. Sizi ne kadar bunaltan ve sıkıntıya sokan arkadaş, insan, çevre faktörü varsa onlardan uzaklaşın. Hayatınızı değiştirin. Bu hayata 1 kere geliyoruz. Bir daha gelme şansımız olmadığı için çok iyi değerlendirmeliyiz. Ona göre bir düzen oturtmalı ve ona göre yaşamalıyız. Kendinizi bir birey olarak görün. Ve ben yapmayacağım ya da ben yaparım deyin. Yeni hobiler edinin. Başaracağınıza inanın, umudunuzu kaybetmeyin. İşlerinize başlamadan önce ve bu sıkıntılar vesveseler aklınıza geldiğinde euzu-besmele çekin. Felak, Nas surelerini kalpten inanarak okuyun. Allah korusun, Allah'a emanet olun.
