asdddxaw Hectopat Zamanın Tanığı Katılım 7 Temmuz 2017 Mesajlar 1.317 Çözümler 2 Yer İstanbul 1 Aralık 2018 #1 İnsanların böyle program yazmaları çok hoşuma gidiyordu. Ben de 108 kg'dan 86'ya düşen birisi olarak ben de arada böyle kendime program yazıp uyguluyorum çok keyif alıyorum. Denemek isteyen varsa buyursun. Son düzenleyen: Moderatör: 1 Aralık 2018
İnsanların böyle program yazmaları çok hoşuma gidiyordu. Ben de 108 kg'dan 86'ya düşen birisi olarak ben de arada böyle kendime program yazıp uyguluyorum çok keyif alıyorum. Denemek isteyen varsa buyursun.
Rage Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 27 Aralık 2014 Mesajlar 1.071 Makaleler 3 Yer Space Daha fazla Cinsiyet Erkek Profil Kapağı 1526129312 6 Aralık 2018 #2 Evde boş durmak yerine ya da spor salonuna hazırlık niyetine yapılabilinir ama spor salonunda düzenli bir programın yanına yaklaşamaz.
Evde boş durmak yerine ya da spor salonuna hazırlık niyetine yapılabilinir ama spor salonunda düzenli bir programın yanına yaklaşamaz.
asdddxaw Hectopat Zamanın Tanığı Katılım 7 Temmuz 2017 Mesajlar 1.317 Çözümler 2 Yer İstanbul 6 Aralık 2018 #3 Rage dedi: Evde boş durmak yerine ya da spor salonuna hazırlık niyetine yapılabilinir ama spor salonunda düzenli bir programın yanına yaklaşamaz. Genişletmek için tıkla... Kas yapmak için değil zaten bu program.
Rage dedi: Evde boş durmak yerine ya da spor salonuna hazırlık niyetine yapılabilinir ama spor salonunda düzenli bir programın yanına yaklaşamaz. Genişletmek için tıkla... Kas yapmak için değil zaten bu program.